Desde os tempos antigos o mel é utilizado para fins medicinais, devido as suas propriedades antibacterianas e antifúngicas. Se você não está aproveitando plenamente as propriedades nutricionais e medicinais do mel, é hora de começar a fazê-lo.

O mel é um grande aliado na cura de todos os tipos de doenças.

mel de abelha benefícios para saúde
1 colher de chá de mel contém 25 calorias

Conheça os benefícios do mel para saúde, um dos edulcorantes (adoçantes) mais antigos do mundo.

Benefícios do mel para saúde

  1. Adoçante

O mel pode ser usado como substituto para o açúcar em muitos alimentos e bebidas.

Ele contém cerca de 69% de glicose e frutose, permitindo que ele seja usado como um adoçante que é melhor para a sua saúde geral do que o açúcar branco normal.

  1. Perda de peso

Embora o mel tenha mais calorias do que o açúcar, ele ajuda a digerir a gordura armazenada em seu corpo.

Da mesma forma, mel com suco de limão ou canela ajuda na redução de peso.

Leia mais
13 benefícios do café para saúde
9 benefícios do pepino para saúde

  1. Melhora o desempenho físico

Pesquisas recentes mostraram que o mel é uma excelente ajuda ergogênica e ajuda a aumentar o desempenho dos atletas.

É uma ótima maneira de manter os níveis de açúcar no sangue, promove a recuperação muscular e recuperação de glicogênio após um treino, bem como regula a quantidade de insulina no corpo.

mel rico em vitaminas
Mel é rico em vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C e Biotina (vitamina H)
  1. Rico em vitaminas e minerais

Mel contém uma variedade de vitaminas e minerais, que variam dependendo do tipo de flores usadas para a apicultura.

  1. Propriedades antibacterianas e antifúngicas

Mel possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, por isso é frequentemente utilizado como um antisséptico natural em medicamentos.

  1. Antioxidantes

Mel é rico em nutracêuticos, que são muito eficazes para a remoção de radicais livres do corpo.

Como resultado, a imunidade do nosso corpo é melhorada contra muitas condições, mesmo potencialmente fatais como câncer ou doença cardíaca.

  1. Cicatrização de ferimentos

Devido as propriedades antimicrobianas contidas no mel, o processo de cicatrização é acelerado, estimulando os tecidos da ferida.

7 Benefícios do mel para saúde
O conteúdo foi útil? Deixe seu voto!