Estudar sobre saúde é uma tarefa importante para todos, pois nos permite entender melhor como nosso corpo funciona e como podemos manter uma vida saudável.
Leia livros e artigos sobre saúde
Existem muitos livros e artigos disponíveis sobre saúde, desde livros mais técnicos escritos por profissionais de saúde até publicações mais leves para o público em geral. Ler sobre tópicos específicos pode ajudá-lo a entender melhor sobre sua saúde e sobre doenças específicas.
Existem muitos livros que falam sobre saúde, desde livros técnicos escritos por profissionais de saúde até livros de autoajuda voltados para o público em geral.
Para começar, leia o “Corpo Humano” de Paolo Giordano. Este livro é uma introdução fascinante ao corpo humano, escrito por um físico e escritor italiano. Ele explica a anatomia e a fisiologia do corpo de uma maneira fácil de entender, com muitas ilustrações.
Consulte fontes confiáveis
Ao estudar sobre saúde, é importante consultar fontes confiáveis e baseadas em evidências, como a Organização Mundial da Saúde (OMS), a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos (PubMed) e outros órgãos governamentais e instituições acadêmicas.
Nunca deixe de conferir as informações pela OMS, que é uma agência especializada das Nações Unidas que se dedica a melhorar a saúde global. Seu site contém informações sobre uma ampla variedade de tópicos relacionados à saúde, incluindo doenças, prevenção, tratamento, estatísticas e muito mais.
Agora se está buscando informações direto de universidades, uma das mais recomendadas é Harvard Health Publishing, uma divisão da Faculdade de Medicina de Harvard que fornece informações confiáveis sobre saúde. Seu site contém informações sobre doenças, tratamentos, nutrição, fitness, bem-estar e muito mais.
Assista a documentários
Existem muitos documentários sobre saúde disponíveis online e em canais de televisão especializados. Esses documentários podem fornecer informações úteis sobre tópicos específicos, desde doenças crônicas até políticas de saúde.
Alguns documentários populares que abordam questões de saúde incluem:
- What The Health – Este documentário explora as implicações da dieta e do estilo de vida modernos na saúde humana, examinando a conexão entre a dieta baseada em alimentos processados e o aumento de doenças crônicas.
- Fed Up – Este documentário examina a indústria alimentar e a epidemia de obesidade nos Estados Unidos, explorando como a indústria alimentar usa aditivos e açúcar para viciar os consumidores em alimentos processados.
- The Magic Pill – Este documentário examina como a dieta cetogênica pode ajudar a prevenir e tratar doenças crônicas, incluindo diabetes, doenças cardíacas e câncer.
- The Game Changers – Este documentário explora os benefícios da dieta baseada em plantas para a saúde, especialmente para atletas de alto desempenho.
- Heal – Este documentário explora a conexão entre a mente e o corpo na cura e fornece insights sobre como a meditação, a nutrição e outras terapias alternativas podem ajudar na cura de doenças crônicas.
Ao assistir a documentários, lembre-se de que eles podem ter um ponto de vista particular ou destacar uma perspectiva específica sobre um assunto de saúde. Portanto, é importante pesquisar mais a fundo sobre o assunto para obter uma visão mais completa e equilibrada.
Faça cursos online
Existem muitos cursos online disponíveis sobre saúde, oferecidos por instituições acadêmicas e organizações de saúde. Esses cursos podem ajudá-lo a aprofundar seus conhecimentos sobre tópicos específicos.
Aqui a nossa missão é te passar todas as dicas mastigadas, com alguns cursos que pode realizar online e aprender mais sobre saúde.
Uma das mais recomendadas é a Coursera, uma plataforma que oferece cursos on-line de universidades e instituições de todo o mundo. Há muitos cursos gratuitos e pagos disponíveis sobre saúde, incluindo cursos sobre nutrição, medicina, saúde pública, psicologia e muito mais.
Lembre-se sempre de verificar a credibilidade da fonte de aprendizado antes de se inscrever em um curso online. Certifique-se de que os cursos são oferecidos por instituições credíveis e que os instrutores são especialistas em seus campos.
Converse com profissionais de saúde
Se você tiver dúvidas específicas sobre sua saúde ou sobre uma doença específica, converse com um profissional de saúde, como um médico ou enfermeiro. Eles podem fornecer informações úteis e esclarecer quaisquer dúvidas que você possa ter.
É importante ser honesto com o seu médico ou outro profissional de saúde sobre seus sintomas, preocupações e histórico médico. Eles precisam dessas informações para fazer um diagnóstico preciso e recomendar o tratamento correto. Lembre-se disso sempre que for realizar a sua consulta.
Lembre-se de que os profissionais de saúde estão lá para ajudá-lo e fornecer o melhor cuidado possível, mas é claro que eles precisam saber primeiro o que se passa com você.
Em resumo, estudar sobre saúde pode ser uma tarefa gratificante e importante para todos. Ao ler, consultar fontes confiáveis, assistir a documentários, fazer cursos online e conversar com profissionais de saúde, você pode aprofundar seus conhecimentos sobre a saúde e aprender a manter uma vida saudável.
