Dieta da Sopa do 7 Dias, é perfeita para quem quer perder peso rápido! A dieta da sopa dos 7 dias, é muito fácil de fazer, pois é feita apenas com alimentos populares e que você encontra facilmente no mercado.

Os benefícios de seguir a dieta da sopa, vão desde eliminar as impurezas do corpo, até regular o intestino e promover sensação de saciedade.

Se você seguir a dieta corretamente, pode perder em média 7 quilos.

A dieta deve ser feita apenas por 7 dias, não mais do que isso, pois se for seguida por muito tempo pode causar fraqueza e desnutrição.

Caso queira fazer novamente a dieta da sopa, espere pelo menos 4 semanas.

A seguir vamos passar a receita da sopa que você deve consumir durante 7 dias.

Dieta da Sopa dos 7 Dias – Emagrece 7 Quilos

Ingredientes

  • 2 tomates
  • 1 cenoura
  • 1 pimentão (pode ser o verde ou amarelo)
  • vagem (um punhado)
  • 1 chuchu
  • 1 cebola
  • alho (à gosto)
  • caldo de carne
  • pimenta (à gosto)

Modo de fazer

  1. Em uma panela grande coloque todos os ingredientes cortados, caldo de carne e adicione água até cobri-los
  2. Deixe cozinhar em fogo médio por 30 minutos
  3. Depois de fria, bata no liquidificador

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Você pode fazer uma quantidade grande de sopa e congelar, para ir tomando durante a semana, ou fazê-la diariamente.

sopa emagrecedora

O cardápio é baseado em sopa, que você pode tomar sempre que quiser e a quantidade que quiser, e em cada um dos 7 dias tem uma opção de outro alimento que você deve consumir:

Dia 1

  • Sopa + Frutas
  • Pode comer qualquer fruta, exceto bananas
  • Coma apenas frutas (o quanto quiser)

Dia 2

  • Sopa + Legumes + Saladas
  • Coma bastante legumes frescos e saladas
  • Coma uma batata cozida grande com manteiga na hora do jantar
  • A sopa pode tomar o quanto quiser
  • NENHUMA FRUTA HOJE

Dia 3

  • Sopa + Frutas + Legumes
  • Tomar sopa, comer frutas e legumes a vontade, mas não batatas

Dia 4

  • Sopa  + Bananas + Leite
  • Coma pelo menos 3 bananas e tome leite desnatado – o quanto quiser
  • Lembre-se, você pode tomar sopa sempre que quiser

Dia 5

  • Sopa + Carne + Tomates
  • Você pode comer 200 gramas de carne e 6 tomates, da maneira que quiser
  • Lembre-se de tomar a sopa também

dieta da sopa dos 7 dias

Dia 6

  • Sopa + Carne + Vegetais
  • Hoje você pode comer 2-3 bifes, com vegetais de folhas verdes
  • Mas NÃO PODE COMER BATATAS
  • Não se esqueça de tomar sopa

Dia 7

  • Sopa +Arroz + Suco + Legumes
  • Arroz integral, suco de fruta sem açúcar e legumes
  • Comer o quanto quiser, quando quiser e tomar sopa sempre que sentir fome

A sopa é a chave, pois fará com que você sinta-se saciada com uma quantidade menor de alimentos!

Além disso os ingredientes da sopa, farão seu corpo eliminar as toxinas e acelerar a queima de gordura.

Medicamentos de prescrição não serão afetados por esta dieta, mas verifique com o seu médico antes de começar a dieta apenas para ter certeza.

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