Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, suco de abacaxi é uma base popular para batidas e cocktails. Pode até mesmo ser usado como um amaciador da carne.

O abacaxi, foi usado por muito tempo como um remédio caseiro antigo para digestão e inflamação.

Ele também foi estudado por seus potenciais benefícios para o sistema imunológico e a capacidade de reduzir o tempo de cicatrização.

suco de abacaxi

Existem mais de 100 variedades de abacaxi, mas apenas oito são cultivados comercialmente.

A seguir apresentamos alguns dos benefícios do suco de abacaxi, e também algumas dicas para adicionar suco de abacaxi em uma dieta, e algumas coisas a considerar com a ingestão de suco.

Suco de Abacaxi: 5 benefícios

  1. Fortalece o sistema imunológico

Beber suco de abacaxi pode aumentar o sistema imunológico e encurtar o tempo de recuperação de doenças.

  1. Digestão

Bromelina é uma enzima contida no caule do abacaxi e seu suco ajuda a quebrar e digerir proteínas.

Bromelina em forma de cápsula também reduz o inchaço, contusões, tempo de cicatrização e dor após cirurgias.

No entanto, o processamento usado ​​ao fazer o suco de abacaxi diminui severamente a quantidade de bromelina contida no suco.

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  1. Câncer

Um estudo de laboratório em que o suco de abacaxi foi usado, suprimiu o crescimento de células de câncer do ovário e do cólon.

O betacaroteno, encontrado no abacaxi, pode desempenhar um papel protetor contra o câncer de próstata.

abacaxi melhora a pele

  1. Pele

Suco de abacaxi contém vitamina C e betacaroteno.

Estes antioxidantes podem ajudar a combater os danos na pele causados ​​pelo sol e poluição, reduzir rugas e melhorar a textura geral da pele.

A vitamina C também ajuda na formação de colágeno, que é uma proteína comum no corpo que dá a pele a sua força e estrutura.

  1. Olhos

Um estudo descobriu que dietas ricas em vitamina C podem reduzir o risco de formação de catarata em um terço.

O fluido dentro do olho contém vitamina C, e uma dieta rica em vitamina C pode ajudar a manter esse fluido e evitar o colapso que leva a catarata.

Dicas de dieta

Embora o suco de fruta contenha vitaminas e minerais, eles também são ricos em carboidratos e açúcares.

Suco de abacaxi tem um sabor naturalmente doce, mas azedo. É mais saudável escolher o suco de abacaxi que não contém adição de açúcar.

Você pode tentar fazer seu próprio suco de abacaxi em casa para obter todos os benefícios nutricionais.

O processamento e armazenamento de suco muitas vezes diminui o conteúdo de nutrientes.

abacaxi para dieta

Precauções

Algumas pessoas podem experimentar algum desconforto na boca, lábios ou língua após consumir suco de abacaxi devido à enzima bromelina.

A exposição extremamente elevada à bromelina pode causar erupções cutâneas, vômitos e diarreia.

A bromelina também pode interferir com alguns medicamentos:

A acidez no abacaxi e outras frutas cítricas ou tropicais pode causar um aumento da azia ou refluxo, em pessoas com uma doença chamada refluxo gastroesofágico (DRGE).

Suco de Abacaxi: 5 benefícios
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