Suco de Detox de Couve, Laranja e Gengibre para Emagrecer, ajuda na desintoxicação, além de fazer você se sentir com mais energia e fortalecer seu sistema imunológico. A dieta do suco detox tornou-se muito popular nos últimos anos como uma maneira mais fácil de consumir muitos nutrientes sem ter que comer muitas frutas e vegetais inteiros.

É recomendado o consumo diário de pelo menos 6 a 8 porções de vegetais por dia, o que muitas pessoas têm dificuldade em alcançar.

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É aí que os sucos detox podem ajudar a atingir a quantidade de nutrientes ideal, além de ajudar a emagrecer com saúde!

suco detox infográfico

O que é Suco Detox?

Os sucos detox, oferecem diversos nutrientes que ajudam no processo de desintoxicação natural do corpo.

O suco detox é o suco nutritivo que é extraído de frutas, legumes e ervas aromáticas usando diferentes métodos, inclusive à mão (espremido) ou com centrífuga/juicer de sucos.

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Para que serve o Suco Detox?

Como o suco tem poucas fibras, o processo de digestão é diferente da comida normal, resultando na melhor absorção dos nutrientes pelo seu corpo.

Além disso, sucos frescos não sobrecarregam seu corpo com necessidades de digestão, dando mais tempo para seu corpo eliminar as toxinas e promover a desintoxicação.

Benefícios do Suco Detox para Saúde

O Suco Detox de Couve, Laranja e Gengibre para Emagrecer, fornece nutrição extra que está faltando na sua dieta, podendo ser consumido diariamente, pois assim irá limpar seu fígado, eliminando as toxinas que impedem o funcionamento ideal do organismo.

Benefícios da couve para saúde

Estudos mostram que a ingestão de couve ajuda a reduzir as chances de diabetes, obesidade e doenças cardíacas. Ela aumenta a tez, aumenta a energia e reduz o peso.

O suco de couve possui propriedade antioxidante, ou seja, neutraliza os radicais livres, combatendo a oxidação das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelhecimento precoce.

  • acelera o emagrecimento
  • aumenta a capacidade do cérebro
  • melhora a aparência da pele
  • controla a pressão alta
  • eliminas as toxinas
  • previne o câncer
  • alivia enxaqueca
  • cura ressaca
  • funciona como anti-inflamatório e regula o nível de açúcar no sangue
  • previne a anemia

Benefícios da laranja para saúde

  • aumenta a imunidade
  • melhora a saúde da pele
  • Laranjas são ricas em antioxidantes e vitamina C que retarda o processo e faz você parecer mais jovem do que sua idade!
  • ajuda na saúde da visão
  • previne doenças cardíacas
  • ajuda no desenvolvimento do cérebro
  • previne o câncer
  • mantém você livre de úlceras de estômago
  • Laranja é ótima para diabéticos

Benefícios do gengibre para saúde

O gengibre está entre as especiarias mais saudáveis (e mais deliciosas) do planeta.

Está repleto de nutrientes e os compostos que têm benefícios poderosos para seu corpo e cérebro, além de:

  • melhora a saúde óssea
  • ajuda na digestão
  • previne o câncer
  • desintoxica
  • afrodisíaco
  • cólica menstrual
  • combate náuseas
  • alivia a dor

Suco Detox de Couve, Laranja e Gengibre para Emagrecer

Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 3 folhas de couve
  • 1 gengibre
  • 1 litro de água

Modo de preparo

  1. Descascar as laranjas, cortar em pedaços e tirar as sementes.
  2. Colocar no liquidificador, juntando com as folhas de couve bem lavadas com talo
  3. Acrescentar um pedaço de gengibre
  4. Completar com um litro de água
  5. Bater e servir

suco detox de couve e laranja

Como tomar suco detox

O ideal é beber o Suco Detox de Couve, Laranja e Gengibre para Emagrecer logo pela manhã com o estômago vazio, para que as vitaminas e minerais sejam mais facilmente absorvidos.

Se possível, tome seu suco detox fresco, pois o contato com o oxigênio reduz os nutrientes.

Como regra geral, sempre beba seu suco detox de estômago vazio ou pelo menos 2 horas após uma refeição.

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Suco Detox de Couve, Laranja e Gengibre para Emagrecer
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