Suco detox de couve proporciona emagrecimento rápido e desintoxica o organismo, eliminando as toxinas.

O suco detox de couve é considerado um dos sucos de maior qualidade nutricional, pois é constituído por elementos saudáveis que estão carregados de substâncias benéficas a nosso organismo.

Suco detox de couve emagrece rápido?

A presença das fibras na couve contribui para fornecer um efeito saciedade, contribuindo para a redução do apetite, diminuindo a fome nas refeições principais e reduzindo o consumo e porções dos pratos.

As fibras atuam também na digestão, tornando-as mais lentas e fazendo com que o açúcar dos alimentos não seja todo absorvidos de uma vez.

Benefícios da Couve

  • Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição
  • Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta
  • Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial
  • Rica em fibras, aumenta a sensação de saciedade, ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol
  • Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes
  • Antioxidante, combate a ação dos radicais livres causadores do envelhecimento precoce
  • Desintoxicante, rica em fitoquímicos naturais com ação desintoxicante, auxiliando a eliminar substâncias tóxicas do organismo

Receitas de Suco Detox

1. Suco detox de couve com laranja e gengibre

suco detox de couve com laranja
A laranja promove a sensação de saciedade e dificulta a absorção de carboidratos, de colesterol e lípidos

A laranja é um potente antioxidante, fonte rica em vitamina C, que ajuda na formação de ossos e dentes e depurativa, tendo em vista que possui propriedades que ajudam a eliminar as substâncias que não foram metabolizadas no organismo.

O gengibre melhora o funcionamento do intestino e aumenta o metabolismo, facilitando a queima de gorduras e a eliminação de calorias.

Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 3 folhas de couve
  • 1 gengibre
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Descascar as laranjas, cortar em pedaços e tirar as sementes. Colocar no liquidificador, juntando com as folhas de couve bem lavadas com talo e acrescentar um pedaço de gengibre e completar com um litro de água. Bater e servir com muito gelo.

2. Suco detox de couve, limão e hortelã

suco detox de couve com limão
O limão tem ação desintoxicante que ajuda a eliminar o excesso de gorduras

A hortelã combate problemas digestivos, funciona como expectorante e auxilia no tratamento de doenças respiratórias e ajuda a amenizar dores menstruais.

O limão é antioxidante, possui potássio, que combate a pressão alta e contém ácidos que ajudam a metabolizar as gorduras, oxidando-as e eliminando-as.

Ingredientes

  • 250 ml de água gelada
  • 1 ou 2 folhas de couve manteiga
  • 1 limão espremido
  • Algumas folhas de hortelã

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e não coar, para que as fibras, que são benéficas ao intestino não sejam perdidas.

A recomendação é que o suco seja ingerido duas vezes ao dia: de manhã, enquanto ainda estiver em jejum, e à tarde.

3. Suco detox de couve, abacaxi e hortelã

suco detox de couve com abacaxi e hortelã
Ao juntar o abacaxi e a hortelã ao suco de couve é possível aumentar o seu poder diurético, eliminando o excesso de líquidos que provocam aumento do peso

Ingredientes

  • 100 ml de água
  • 1 folha de couve picada
  • 2 fatias médias de abacaxi
  • 4 folhas de hortelã
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo

Corte o abacaxi em pequenos cubos.

Depois, coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador.

Peneire bem e se preferir, coloque cubos de gelo.

4. Suco detox de couve, maçã e hortelã

suco detox de couve com maça e hortelã
Acrescentar maçã ao suco de couve ajuda a enriquecer o suco com pectina, uma substância que melhora o funcionamento do intestino e aumenta a saciedade

Ingredientes

  • 2 folhas de couve bem lavadas
  • 1 copo de 250 ml de água
  • 1 maçã com casca
  • 2 folhas de hortelã

Modo de preparo

Corte o abacaxi em pequenos cubos.

Depois, coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador.

5. Suco detox de couve e pepino

suco detox de couve com pepino

Essa receita, além de trazer a couve, a maçã e o limão, acrescenta pepino na receita, que tem entre suas propriedades a hidratação do corpo e vitaminas do complexo B, importantes para a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca.

Ingredientes

  • 5 folhas de couve
  • 3 maçãs
  • 1 limão
  • 1 pepino

Modo de preparo

Lavar os ingredientes e batê-los no liquidificador. Quem quiser, pode acrescentar alguma quantidade de água à receita.

Veja também
Suco para aumentar a imunidade
Dieta do ovo cozido para emagrecer rápido

Recomendados Para Você: